혈압정상수치1 침묵의 살인자 고혈압, 약 없이 수치 낮추는 방법과 최악의 음식 3가지 고혈압은 증상이 없어 더 무서운 병입니다. 머리가 아프거나 뒷목이 뻐근할 때는 이미 혈압이 위험 수치를 넘어선 경우가 많습니다. 그래서 고혈압을 **'침묵의 살인자(Silent Killer)'**라고 부릅니다. 방치할 경우 뇌출혈, 뇌졸중, 심근경색 등 돌이킬 수 없는 치명적인 합병증을 유발하기 때문입니다.병원에서 약을 처방받기 전, 혹은 약을 먹고 있더라도 생활 습관을 바꾸지 않으면 혈압은 절대 잡히지 않습니다. 오늘은 일상에서 혈압을 낮추는 확실한 방법과 혈관을 망가뜨리는 최악의 음식들에 대해 알아보겠습니다.1. 혈압을 10mmHg 낮추는 생활 습관 3가지고혈압 약 한 알이 혈압을 약 5~10mmHg 정도 낮추는 효과가 있다고 합니다. 놀랍게도 올바른 생활 습관만으로도 약 한 알 이상의 효과를 볼 수.. 2025. 12. 26. 이전 1 다음
