고지혈증식단1 끈적한 피를 맑게! 고지혈증(콜레스테롤) 수치 낮추는 5가지 습관 우리 몸속 혈관의 길이를 모두 합치면 지구를 두 바퀴 반이나 돌 수 있다고 합니다. 이 긴 통로를 통해 혈액이 원활하게 흐르며 산소와 영양분을 공급해야 하는데, 피가 기름지고 끈적해져서 흐름이 막히는 병이 바로 **'고지혈증(이상지질혈증)'**입니다.혈관 벽에 기름때(플라크)가 끼면 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 동맥경화로 이어지며, 심할 경우 혈관이 터지거나 막히는 뇌졸중, 심근경색 같은 치명적인 결과를 초래합니다. 특별한 증상이 없어 방치하기 쉬운 고지혈증, 약을 먹기 전에 생활 습관으로 혈관을 깨끗하게 청소하는 5가지 방법을 소개합니다.1. '나쁜 지방' 줄이고 식습관 개선하기고지혈증 관리의 첫걸음은 무엇을 먹느냐에 달려 있습니다. 콜레스테롤 수치를 높이는 주범은 **'포화지방'**과 **'트랜스지방'.. 2025. 12. 27. 이전 1 다음
