무릎통증1 비오는 날 무릎 쑤심! 퇴행성 관절염 초기증상과 무릎 살리는 운동 "비가 오려나, 무릎이 쑤시네." 어르신들이 하시는 이 말씀은 과학적인 근거가 있는 이야기입니다. 기압이 낮아지면 관절 내 압력이 높아져 신경을 자극하기 때문입니다. 하지만 단순히 날씨 탓으로 돌리기엔, 무릎 통증은 노년의 삶의 질을 가장 크게 떨어뜨리는 주범입니다.한번 닳아버린 연골은 자연 재생되지 않습니다. 그렇기 때문에 통증이 시작된 초기에 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 내가 관절염인지 확인하는 자가진단법과 무릎을 망치는 최악의 자세, 그리고 연골을 지키는 운동법까지 상세하게 알아보겠습니다.1. 혹시 나도? 퇴행성 관절염 자가진단무릎이 아프다고 다 관절염은 아닙니다. 하지만 아래 증상 중 2가지 이상 해당한다면 연골 손상이 진행되고 있을 가능성이 높으므로 주의가 필요합니다.계단 내려갈 .. 2025. 12. 28. 이전 1 다음
